От болей в суставах

Здоровье ног – это важная составляющая общего самочувствия человека. Поэтому при малейших болях в ногах надо заниматься оздоровлением. В народной медицине существует колоссальное число рецептов, которые придут на помощь при болях и онемении конечностей. Например, возьмите один литр водки и одну столовую ложку измельченного корня окопника. Сделайте настойку из этих ингредиентов и поставьте на 21 (двадцать один) день в темное место. Затем процедите и разведите водой до трех литров. Настойку надо принимать вовнутрь раза три в день. Одной столовой ложки будет достаточно. Делайте это до еды.

Если у вас болят суставы, то прикладывайте к ним натертую черную редьку. Подобные компрессы стоит делать на ночь на протяжении месяца.

Для укрепления тазобедренного сустава делайте специальные упражнения: сидя на коврике, двигайте ягодицами в разные стороны (вправо-влево) по 70 раз. Упражнение стоит выполнять ежедневно.